救命！四本书男主同时崩了（林子安邹慕宇）全文免费阅读无弹窗大结局_救命！四本书男主同时崩了最新章节列表_笔趣阁（林子安邹慕宇）

都市压力下，我分裂出心理医生“哥哥”——他本想占据主人格，却因我一声“哥哥”化身为救赎。当父亲重病、人生崩塌，他教我直面困境，最后却以消失换我重生。“暴雨催生的翠芽，雨过初晴的离别。

”......城市的霓虹透过狭小的窗户，在我脸上投下明明灭灭的光。电脑屏幕上，老板猩红的批注像烙铁一样烫眼，“方案毫无新意，重做！”几个字几乎要从屏幕里跳出来，把我钉死。我盯着屏幕，手指僵硬得像生锈的零件，半天敲不出一个字。

办公室里只剩下键盘敲击的余响和空调嗡嗡的轰鸣，同事们早就收拾好东西，嬉笑着奔向了下班的欢乐场。只有我，被这座巨大的城市遗忘在角落，像一颗被随手丢弃的螺丝钉。焦虑像藤蔓一样，从心脏开始，疯狂地缠绕住我的四肢百骸。

呼吸变得困难，胸口像是压着一块巨石，每一次吸气都带着尖锐的疼。我能清晰地感觉到，那些负面情绪如同涨潮的海水，正一点点淹没我，让我窒息。

就在我快要被这股绝望的洪流吞噬时，一个声音在我脑海里响起，清晰得仿佛就在耳边。

“别慌，慢慢呼吸。”我猛地一惊，环顾四周，办公室空无一人。那声音又响了起来，带着一种奇异的镇定力量，“把注意力放在呼吸上，深吸，慢呼。

”我下意识地按照他说的做，空气带着凉意，缓缓进入肺部，又缓缓吐出。几次之后，胸口的压迫感竟然真的减轻了一些。“你是谁？”我在心里问道，声音带着不易察觉的颤抖。

“我是哥哥，”那个声音温和地回答，“现在，告诉我，你为什么这么难过？

”哥哥……这个称呼让我有些恍惚，又有些莫名的熟悉。我能感觉到，他似乎带着一种想要主导什么的意图，但更多的，是一种冷静的分析欲。

“方案……老板不满意……要重做……”我艰难地在心里回应，一想到又要面对那堆杂乱无章的思绪，我就感到一阵无力。“方案的问题，我们可以慢慢梳理。”哥哥的声音很有耐心，“先说说，你现在最直接的情绪是什么？

”“是……害怕，”我诚实地回答，“害怕老板的批评，害怕做不好，害怕被同事嘲笑，害怕自己什么都做不好……”那些恐惧像开闸的洪水，瞬间冲垮了我好不容易筑起的防线。

“害怕是正常的，”哥哥的声音带着安抚的力量，“但你要知道，这些害怕，很多时候是我们自己放大了。老板的批评，是对事不对人；同事们，也没有那么多精力一直关注你。”他开始引导我，一点点分析我焦虑的根源，哪些是现实存在的问题，哪些是我自己臆想出来的恐惧。他的思路清晰得像一把锋利的刀，能精准地剖开我混乱的情绪，找到核心的症结。从那天起，哥哥就成了我精神世界里的常客。

当我因为和朋友吵架，躲在房间里偷偷掉眼泪时，哥哥会出现。“你们为什么吵架？”他问。

我在心里把事情的经过说了一遍，越说越委屈，“我只是想关心她，她却觉得我多管闲事……”“那你有没有想过，她当时可能正处在自己的情绪里，没有接收到你的关心？”哥哥的声音很平静，“或者，你表达关心的方式，是不是让她觉得有压力？”他引导我去回忆当时的细节，去换位思考朋友的感受。慢慢地，我心里的委屈淡了一些，开始思考是不是自己也有做得不好的地方。

当我因为一场重要的考试而整夜失眠，脑子里全是“考砸了怎么办”的念头时，哥哥也会出现。“失眠的时候，不要强迫自己去睡，”他说，“闭上眼睛，想象自己躺在一片柔软的草地上，阳光暖暖地照在身上，耳边是风吹过树叶的声音……”他的声音带着一种奇异的魔力，能让我紧绷的神经渐渐放松下来。在他的引导下，我开始学习正念冥想，学习如何与自己的情绪和平共处。有一次，我和最好的朋友因为一个误会，闹得很僵。

我把自己关在房间里，不吃不喝，心里又急又怕，害怕失去这个朋友。负面情绪像乌云一样，把我整个笼罩住，我感觉自己快要被压垮了。“哥哥……”我在心里绝望地呼喊，眼泪像断了线的珠子，不停地往下掉。哥哥立刻就出现了，他的声音比平时更加温柔，“怎么了？慢慢说。”我把事情的经过一股脑地倒了出来，语无伦次，充满了委屈和恐惧。

“别着急，”哥哥耐心地听我说完，然后说，“首先，你要相信，真正的朋友不会因为一个误会就轻易离开你。其次，你有没有想过，主动去和她沟通？

”“我……我不敢，”我抽泣着，“我怕她还在生我的气，我怕她不理我……”“那你更应该去试试，”哥哥鼓励道，“把你的想法和担心告诉她，也听听她的想法。沟通是解决问题的最好方式。

”“可是……我不知道怎么说……”“没关系，”哥哥的声音带着安抚的力量，“我可以帮你梳理一下思路。你可以先问她，有没有时间聊聊。然后，诚实地告诉她，你因为这个误会很难过，很害怕失去她这个朋友。再把你对这件事的看法说出来，同时，也听听她的想法。”在哥哥的帮助下，我一点点理清了思路，也鼓起了勇气。我拿出手机，给朋友发了一条信息，约她出来聊聊。等待回复的每一秒都像一个世纪那么漫长，我的心提到了嗓子眼。终于，朋友回复了：“好，我们老地方见。”看到这几个字，我长长地舒了一口气，眼泪又流了下来，不过这一次，是带着一丝轻松和希望的泪水。

见面后，我按照哥哥教我的方式，和朋友进行了沟通。一开始，气氛还有些尴尬，但当我诚实地说出自己的感受和担心后，朋友也打开了心扉，告诉了我她的想法。原来，她也因为这个误会而难过，只是不知道该怎么开口。误会解开了，我们紧紧地拥抱在一起，所有的不愉快都烟消云散。走在回家的路上，晚风吹在脸上，带着一丝凉意，却让我觉得无比舒畅。我在心里对哥哥说：“哥哥，谢谢你。

”哥哥的声音带着一丝笑意：“看到你能自己解决问题，我很高兴。”我能感觉到，他似乎在为我感到骄傲，那种想要主导的意图，也淡了很多，取而代之的是一种纯粹的、希望我好的温柔。从那以后，我开始尝试着把哥哥教我的方法，更多地应用到现实生活中。遇到困难时，我会先深呼吸，让自己冷静下来，然后试着分析问题，寻找解决的办法。虽然过程并不总是顺利，有时候还是会陷入焦虑和恐惧中，但我知道，哥哥会在我需要的时候，出现在我的精神世界里，给我支持和引导。我对哥哥的感情，也从最初的惊讶、不安，渐渐变成了依赖和感激。我越来越频繁地感情他的存在，他到底是谁？

为什么会出现在我的精神世界里？有一次，我忍不住在心里问他：“哥哥，你到底是什么？

”哥哥沉默了一会儿，然后说：“我是你，又不是你。我是你为了应对那些痛苦和压力，分裂出来的一部分。”“分裂……”这个词让我心里一紧，“那……你会一直在这里吗？

”哥哥的声音很平静，却带着一丝我读不懂的情绪：“会的，只要你需要。”但我总觉得，他似乎在为某件事做准备，一种即将到来的、告别的准备。这种感觉，让我心里隐隐有些不安。......城市的夜晚被霓虹灯染上虚假的繁华，我走在回家的路上，晚风吹散了些许白日的烦躁，却吹不散心底那丝对哥哥的隐隐不安。

我知道，哥哥是我分裂出的人格，可他于我而言，早已不是简单的“一部分”，更像是黑暗中为我点亮的一盏灯，是我能抓住的唯一浮木。回到租住的小公寓，狭小的空间里弥漫着单身生活的寂寥。我疲惫地瘫倒在沙发上，脑子里却还在复盘白天工作上的失误。“又搞砸了……”我低声喃喃，挫败感像潮水般再次涌来。“别这么说自己。”哥哥的声音在我脑海中响起，